Apa aja sih manfaat dari Buah Beet, Jeruk dan Wortel? yuk cek disini.

Buah Beet telah dikenal mempunyai manfaat untuk menurunkan tekanan darah, meningkatkan kinerja atlet serta mengurangi nyeri otot setelah berolahraga. Buah beet kaya akan kandungan zat besi, kalium, magnesium, Vitamin A, B6, C, antioksidan serta serat larut.

Baca juga : Rahasia Manfaat Buah Bit

Buah Jeruk, seperti yang kita semua tahu tinggi vitamin C. Jeruk juga merupakan sumber kalsium, tembaga potasium dan vitamin B.

Wortel mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke, mengandung Vitamin A,K, potasium dan tembaga. Wortel juga memiliki antioksidan tingga serta bermanfaat menjaga kesehatan penglihatan.

Berikut ini adalah resep dari jus beet, wortel dan jeruk:

Jus ini tidak hanya dapat meningkatkan sistem imun tubuh, tapi juga bisa sebagai detoksifikasi hati dan membantu tubuh kita agar tetap sehat.

Bahan-Bahan yang Diperlukan (untuk 4 gelas):

1 buah beet yang sudah dikupas

500 gram wortel

1 kg jeruk

Cara Pembuatan:

1. potong secara kasar buah beet, wortel dan jeruk. Saat mengupas dan memotong bit, gunakan sarung tangan dan celemek untuk menghindari tangan dan pakaian ada terkena warna buahnya.
2. haluskan buah-buah tersebut ke dalam juicer selama 2 menit, lalu jus siap untuk disajikan dan dinikmati.

Kandungan Gizi

Berikut ini kandungan gizi yg terdapat pada jus beet, wortel dan jeruk

Sumber: https://www.happyfoodstube.com/immune-booster-beet-carrot-orange-juice/