Mungkin Banyak orang berpikir untuk menjaga kesehatan kulit dari penuaan dini memerlukan perawatan dengan biaya yang tidak murah. Sebenarnya untuk menghindari penuaan dini kita cukup mengkonsumsi beberapa makanan alami secara rutin. Berikut ini 7 makanan alami untuk menghindari penuaan dini:

Alpukat

Nutrisi: Kaya kandungan vitamin A, K, B6 dan E, folat, karbohidrat , serat dan potassium

Manfaat: memperbaiki kulit tubuh, memudarkan bekas luka dan jerawat, mencegah kulit kering dan mencegah keriput di wajah.

Waktu Konsumsi: Alpukat baik dikonsumsi kapan saja.

Madu

Nutrisi: Kaya kandungan zat antioksidan dan antimikrobakteri, Vitamin B6, zat thiamin, niacin, riboflavin dan enzim-enzim.

Manfaat: Untuk mengatasi masalah acne dan jerawat, merawat kesehatan kulit, mengurangi keriput dan garis penuaan di kulit, memudarkan bekas luka dan noda hitam, menjaga kelembaban kulit.

Waktu Konsumsi: Dianjurkan minum air larutan madu setiap pagi.

Jus Lemon

Nutrisi: Vitamin C, asam sitrus, flavonoid, vitamin B kompleks, zat besi, magnesium dan potasium.

Manfaat: Mencerahkan kulit tubuh, memudahkan bekas luka dan noda di kulit, mempercepat regenerasi sel kulit baru, membuat kulit bercahaya.

Waktu Konsumsi: Dianjurkan minum satu setengah jam sebelum sarapan untuk detoksifikasi.

Wortel

Nutrisi: Betakaroten, Biotin, Vitamin K, A dan B6, serat, potasium dan antioksidan sehat.

Manfaat: Menjaga kesehatan penglihatan, anti jerawat, membersihkan bekas luka dan noda kulit, mencerahkan kulit secara alami, melancarkan peredaran darah di dalam sel, mengatasi masalah kulit berminyak

Waktu Konsumsi: Dianjurkan untuk minum jus wortel setiap pagi atau sedang makan kudapan.

Kunyit

Nutrisi: Vitamin B6 dan C, niacin, choline dan riboflavin, zat besi, mangan, tembaga, zink.

Manfaat: mengobati jerawat dan acne dengan cepat, membuat kulit lembut bercahaya, membersihkan bekas luka, noda hitam dan pigmentasi, mencerahkan kulit.

Waktu Konsumsi: Dianjurkan meminum susu campur kunyit pada malam hari.

Bayam 

Nutrisi: Vitamin A, B9 (Folat), C dan K, Zat besi, kalsium, magnesium dan mangan.

Manfaat: melawan jerawat dan keriput di wajah, menjaga kesehatan mata, bagus utk sel darah merah, anti penuaan, melindungi kulit terbakar sinar matahari dan mencerahkan kulit.

Waktu Konsumsi: Dianjurkan minum jus bayam setiap pagi hari.

Salmon

Nutrisi: asam lemak omega 3, Vitamin B12, B6 dan D, protein dan potasium.

Manfaat: melembutkan dan mencerahkan kulit, mengurangi pori-pori tersumbat, menghilangkan garis-garis halus dan keriput, membuat kulit lentur dan menjaga kelembaban kulit.

Waktu Konsumsi: Dianjurkan konsumsi salmon 2-3 kali seminggu