Suka kapok dengan rasa nyeri yang timbul setelah berolahraga? Wah Moms wajib cobain resep jus semangka ini!

Dalam studi ini, disebutkan bahwa meminum 500 ml jus semangka alami bisa mengurangi potensi nyeri otot. Cara meminumnya adalah 1 jam sebelum olahraga.

Agar lebih nikmat, jus semangka bisa dikreasikan dengan bahan-bahan alami lainnya, seperti resep di bawah ini:

Resep Jus Semangka Super Segar

Bahan:

• 500 gram semangka
• 200 ml air kelapa muda
• 1 sdm air sari lemon

Cara membuat:

1. Potong-potong semangka lalu bekukan di freezer hingga setengah beku
2. Masukkan semangka, air kelapa muda, dan sari jeruk ke dalam blender, lalu haluskan.
3. Tuang jus ke dalam gelas saji dan siap dinikmati.

Jika Moms ingin tekstur jus yang lebih kental, bisa ditambahkan dengan daging kelapa muda yg sudah dibekukan. 

Mulai sekarang jangan takut nyeri jika ingin berolahraga kardio karena Moms bisa mencegahnya dengan cara minum jus semangka.

Yuk hidup lebih sehat! Kecipir menyediakan sumber pangan sehat yang dipanen dari petani organik lokal langsung dari kebun. Lihat produknya dilink ini atau kunjungi aplikasi Kecipir!