Tidak terasa puasa sudah 10 hari berjalan, bagaimana kabarnya Cipers? Apakah masih sering dehidrasi dan lemas?
Untuk menghindari dehidrasi sebaiknya jangan meminum kopi atau teh saat sahur. Sebab, keduanya memiliki efek diuretik yang memberi sinyal bahwa tubuh kelebihan cairan dan garam. Sehingga air mineral yang kita minum akan lebih cepat terbuang melalui urin.
Cara lain untuk menghindari dehidrasi adalah dengan banyak mengonsumsi sayur dan buah. Kamu bisa membuat aneka menu sahur dari selada, brokoli, bayam, tomat, lobak, wortel, pepaya, nanas, dan semangka.
Yuk segera checkout sayur dan buah diatas. Jangan lupa gunakan promo Sahur Sehat dibawah ini ya!
‘Belanja Sekarang Pakai Promo’
Comments