Sampai saat ini, kanker merupakan salah satu penyakit paling mematikan di dunia dan paling ditakuti. Kanker bahkan telah menjadi salah satu penyakit yang terus berkembang dan jumlah penderitanya semakin bertambah setiap tahunnya. Kanker sendiri bisa menyerang siapa saja dan kapan saja. Agar terhindar dari risiko kanker, hal paling mudah yang bisa dilakukan adalah melakukan pencegahan pertumbuhan sel kanker di tubuh. Salah satunya dengan istirahat cukup.

Istirahat bagi tubuh kita ada berbagai macamnya, yaitu tidur, bersantai, perubahan dalam aktifitas, menghilangkan segala tekanan-tekanan kerja atau masalah-masalah lainnya. Berjalan di udara segar, bermain tenis, menjernihkan pikiran, semuanya dapat menenangkan otot-otot. Namun dari semua hal tadi, faktor terpenting dalam istirahat adalah tidur. Kegiatan-kegiatan yang dilakukan oleh seseorang pada saat ini sangat melelahkan, umat manusia berjuang/berusaha keras untuk bekerja. Kita semua membutuhkan istirahat untuk melawan segala kepenatan.

Istirahat cukup juga merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat. Istirahat atau tidur yang cukup dapat berdampak baik terhadap jantung, berat badan dan pikiran. Pengertian lain ialah Anda memiliki kualitas tidur yang optimal, tidak kurang dan tidak lebih. Sebab, bila tidur Anda terganggu dan pada akhirnya jadi kurang tidur, Anda bisa meningkatkan risiko kegemukan, diabetes, hipertensi, penyakit jantung, kanker, hingga depresi. Dalam sehari Anda membutuhkan paling tidak tujuh hingga sembilan jam tidur. Sama seperti makan sehat dan rutin berolahraga, tidur juga merupakan satu hal penting dalam menjalani gaya hidup sehat. Tidur cukup akan menghindarkan Anda pada beberapa penyakit dan meningkatkan kualitas hidup.

Yuk bantu cegah kanker dengan #istirahatcukup  dalam hari-harimu!

Share momen Anda sedang beristirahat (mendengarkan musik, yoga, berkumpul keluarga, tidur, relaksasi, dll) ke akun sosmed IG/Twitter Kecipir dengan #istirahatcukup #harikankersedunia #kecipirsegar

Rules untuk kontes minggu ke-3 #istirahatcukup :

1. Memfollow akun sosmed Kecipir
2. Foto harus baru, dari periode tanggal 17-23 Februari 2017 ke akun IG @kecipir / Twitter @Kecipir_Segar (boleh menshare sebanyak-banyaknya) disertai #istirahatcukup #harikankersedunia #kecipirsegar
3. Pemenang ditentukan dari banyaknya jumlah likes yang didapatkan dari akun masing-masing peserta (bukan dari repost foto di profil kecipir)
4. Foto tidak boleh memuat SARA
5. Peserta harus berdomisili di Jabodetabek
6. Pengumuman pemenang dilakukan setiap akhir masa kontes periode minggu ke-3
7. Total hadiah Rp 650.000 rupiah bagi 3 orang pemenang dengan jumlah like foto terbanyak (saldo deposit greencash untuk belanja di Kecipir)