Masa-masa kehamilan merupakan masa yang sangat ditunggu-tunggu oleh setiap ibu. Seorang ibu yang sedang hamil pasti akan selalu memperhatikan kesehatan dari kandungannya dan mempersiapkan semuanya dengan sebaik-baiknya agar ketika lahir nanti, sang buah hati dalam keadaan sehat dan sempurna.
Seorang ibu yang baru memasuki masa kehamiln pertama mungkin masihagak bingung dalam memilih makanan yang bergizi dan cocok untuk perkembangan janinnya. Oleh karena itu, kali ini Kecipir akan memberikan info apa saja daftar makanan terbaik untuk ibu hamil terutama buah-buahan, apa saja sih buah yang bagus untuk ibu hamil? Yuk cek disini.
Biasanya pisang banyak dikonsumsi orang yang sedang menjalankan program diet. Selain itu, ternyata pisang memiliki kandungan gizi yang sangat baik bagi ibu hamil. Salah satu keunggulan utama dari pisang adalah kandungan seratnya yang dapat mengatasi sembelit pada ibu hamil.
Selain itu, pisang juga kaya akan kandungan kalsium yang sangat membantu bagi proses kontraksi otot pada sang janin. Pisang juga memiliki kandungan gula yang baik, yaitu Glukosa Fruktosa dan Sukrosa yang bermanfaat sebagai asupan gula alami bagi tubuh dan meningkatkan energi untuk ibu hamil.
Alpukat sangant disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, karena buah ini memiliki memiliki kandungan gizi yang sangat diperlukan bagi kesehatan ibu dan janinnya. Banyak orang bilang alpukat itu banyak lemaknya, tapi sebenarnya lemak yang terkandung adalah lemak baik dan sehat.
Bagi ibu yang mungkin sering mual selama kehamilannya, boleh mengkonsumsi alpukat karena mengandung vitamin B kompleks yg ternyata bisa mengurangi rasa mual. Selain itu, manfaat lainnya ternyata bisa menjadi obat kram bagi ibu hamil, mencegah peradangan pencernaan, mencegah anemia, meningkatkan penyerapan nutrisi bagi janin serta kaya akan asam folat yg bisa mendukung perkembangan otak janin.
Strawberry selain cantik warnanya dan manis rasanya, ternyata memiliki gizi yang diperlukan bagi ibu hamil. Strawbery memiliki kandungan zat besi dan vitamin B yang dapat membantu ibu hamil dalam hal menyehatkan jantung janin, menurunkan kadar kolesterol, mencegah berat badan berlebih pada janin dan mengatasi pembengkakan pada tangan dan kaki ibu hamil.
Agar lebih sehat dalam mengkonsumsi buah tersebut, pilihlah buah dari hasil perkebunan organik. Anda tidak perlu bingung dimana bisa mendapatkan buah organik, langsung saja klik www.kecipir.com selain buah-buahan, ada juga produk sayur, beras dan daging organik.
Comments